Fit met Trotz!
Lekker sporten, bewegen en aan de slag met een gezonde leefstijl!
Groepslessen & Personal Training
een passie voor sporten en bewegen…
De passie voor sport en bewegen wil ik graag overbrengen op andere mensen. Door intensief te bewegen zul je je fitter, actiever en gelukkiger voelen!
Maar wat belangrijk is… ga doen wat je leuk vindt en bij je past!
Dit kan zijn in een groep, door een vast uur in de week wordt jij gemotiveerd door mij als trainer en de mensen die je wekelijks ziet. Iedereen aan het werk met het doel om fitter te worden met een hoop gezelligheid.
Je sport niet graag in een groep maar hebt wel een stok achter de deur nodig en iemand die je motiveert? Die je helpt jou doelen te bereiken? Dan is PERSONAL TRAINING wat voor jou. 1 op 1 gaan we aan de slag!
GROEPSTRAININGEN
Een uur lang trainen we buiten op kracht en uithoudingsvermogen. Elke week is de les anders. We gebruiken diverse materialen waaronder Kettles, Medicijnballen, Touwen of trainen een uur lang met eigen lichaamsgewicht.
De groepstrainingen worden op de volgende momenten en locaties gegeven:
Woensdag:
09.00-10.00 uur Locatie Heino
10.30-11.30 uur Loctie Wijhe
Vrijdag
9.00-10.00 uur Locatie Raalte
Naast dat we lekker fanatiek sporten op je eigen niveau is het vooral ook een hele leuke en gezellige les! Een keertje mee doen?
Neem contact met me op, dit kan via de mail, what’s app of bellen 06-55853768. EERSTE LES IS ALTIJD GRATIS!
- GROEPSLES
- € 8,- p.p. per les
- STRIPPENKAART 10 GROEPSLESSEN
- € 65,- per stuk
- PERSONAL TRAINING PER UUR
- € 55,- per les
- DUO TRAINING PER UUR
- € 35,- per persoon
- PERSONAL TRAINING
- Pakketprijs:€ 500,- per 10 lessen
- DUO TRAINING
- Pakketprijs: € 275,- P.P. per 10 lessen
Sportvasten
Switch van een suiker- naar een vetverbranding…
Naast dat ik mensen begeleid in verantwoord sporten, ben ik ook SPORTVASTEN COACH!
Samen met mij als coach train je in 10 dagen je lichaam de metabole switch te maken van suiker- naar vetverbranding. Dit doe je door te sporten, vasten en het gebruik van speciale voedingssupplementen.
Ik maak voor jouw Sportvastenkuur een persoonlijk sportvasten schema samen die je gedurende 10 dagen volgt. Na de 10 dagen heb je de switch gemaakt en ben je een paar kilo afgevallen, voel je je energieker én fitter! Meer informatie op mijn site kun je vinden via deze link
Hoe werkt sportvasten?
Stap 1
Met de combinatie van vasten en sporten activeer je oergenen die je vetverbranding en energiestofwisseling aansturen.
Stap 2.
Het resultaat is een snelle verlaging van je vet – vooral ook het ongezonde vet in je buikholte – en een switch van suiker naar vetverbranding.
Stap 3.
Door de verhoogde energiestofwisseling blijf je verder afvallen, gaat je vitaliteit omhoog en verbeteren je duursportprestaties.
Stap 4.
De extra energie zorgt er ook voor dat je met de juiste trainingsprikkels meer spiereiwit aanmaakt.
Een FITTE & GEZONDE Leefstijl in 8 weken!
Wil jij een gezond leefpatroon? Zonder dat je vast zit aan voorgeschreven maaltijden? Dan is dit HET PROGRAMMA voor jou!
In dit ONLINE PROGRAMMA leggen we in 8 weken uit hoe jij zelf jou plan kan maken voor een gezonde levensstijl. Elke week ontvang je een nieuw onderwerp en opdracht waarmee je die week aan de slag gaat, twee keer per week krijg je core- & conditionele oefeningen waarmee je aan de slag kan. In dit programma van 8 weken wordt er aandacht gegeven aan voeding, sport, gewoonten, levensstijl en gedrag.
Je houdt 2 jaar lang toegang tot dit programma. Dus wanneer je het even kwijt bent pak je het gewoon weer op. Start NU!
Voor maar € 99,- krijg jij in 8 weken alle tools om fitter te worden en je houdt zelfs 2 jaar lang toegang tot dit programma.
Onze salon heeft een GGD-vergunning
